Stage de pratique Yoga 4 jours

Maitriser les variantes de postures de Yoga revisitées selon la méthode de Gasquet.

Jour 1 Matin :
• Rappel des fondamentaux : placement, posture et respiration
• Exercices de respiration
• Réveil articulaire

Jour 1 Après-midi :
• Exercices de mobilité et d’étirement
• Utilisation d’accessoires, corrections et aménagements

Jour 2 Matin :
• Exercices de respiration
• Réveil articulaire
• Postures autour du quatre pattes
• Posture debout

Jour 2 Après-midi :
• Enchainements autour des inclinaisons et des torsions
• Pratique de relaxation

Jour 3 Matin :
• Exercices de respiration
• Réveil articulaire
• Enchainements autour du renforcement abdominal

Jour 3 Après-midi :
• Enchainements autours des flexions et extensions
• Pratique de relaxation

Jour 4 Matin :
• Exercices de respiration
• Réveil articulaire
• Pratique d’assouplissement et de mobilité

Jour 4 Après-midi
• Pratique d’assouplissement et de mobilité (suite)
• Pratique de relaxation et visualisation

Présentiel ou zoom (voir lieu)

Stage pratique au tapis avec petit matériel

Vérification des prérequis à l'inscription et tour de table en début de formation

Mise en situation et tests pratiques au tapis

Nous sommes sensibilisés à l'accessibilité des formations aux personnes en situation de handicap. Les stages proposés sont tous à base de pratique corporelle au tapis ou sur ballon. Nous consulter afin de vérifier de la faisabilité de la formation au regard du handicap ou nous faire part de besoins spécifiques.

Notre organisme est certifié Qualiopi au titre des actions de formation, ouvrant droit au financement par les OPCO (AFDAS, FIFPL, Agefice, etc...).
Certaines de nos formations sont également éligibles aux financements du FIFPL et du DPC pour les sages-femmes et les kinésithérapeutes.