Spécial Diastasis (2026)

• Comprendre la physiopathologie et les causes du diastasis.
• Savoir évaluer les diastasis et leur gravité
• Identifier les facteurs de risque et les typologies morpho-respiratoires associées.
• Savoir orienter la prise en charge du diastasis, y compris en pre et post chirurgie.
• Maîtriser les exercices posturo-respiratoires adaptés pour la prévention et la rééducation.
• Proposer une hygiène de vie et une éducation corporelle adaptées pour limiter les hyperpressions abdominales et les récidives

Matin (3h30) – Compréhension et évaluation du diastasis

• Révision des bases posturo-respiratoires : gestion des pressions abdominales et rôle du diaphragme.
• Anatomie et fonctionnalité de la ceinture abdominale et de la ligne blanche.
• Les différents types de diastasis : haut et bas.
• Analyse des facteurs morphologiques et respiratoires influençant le diastasis.
• Observation et tests d’évaluation : palpation, alignement, tonus de la sangle abdominale en sous ombilical, ombilical et sus ombilical.

Après-midi (3h30) – Prise en charge et rééducation

• Réharmonisation posturo-respiratoire : placements de base, allongement axial, respiration sans hyperpression.
• Renforcement abdominal sélectif : travail du transverse, des obliques, des droits isométriques. Coordination diaphragme/périnée/abdominaux.
• Mise en pratique sur tapis : exercices spécifiques de la méthode APOR adaptés aux différents diastasis
• Conseils de prévention et d’éducation corporelle (vie quotidienne, reprise d’activité, posture, sport).
• Synthèse et évaluation des acquis.

Présentiel ou zoom (voir lieu)

Horaires (en zoom) : 9h-17h

Horaires (en présentiel) : 9h30-17h30

Pratique active avec retour personnalisé. Analyse détaillée des exercices et des progressions. Échanges interactifs sur la pédagogie et l'enseignement.

Vérification des prérequis à l'inscription et tour de table en début de formation

Mise en situation et tests pratiques au tapis

Nous sommes sensibilisés à l'accessibilité des formations aux personnes en situation de handicap. Les stages proposés sont tous à base de pratique corporelle au tapis ou sur ballon. Nous consulter afin de vérifier de la faisabilité de la formation au regard du handicap ou nous faire part de besoins spécifiques.

Notre organisme est certifié Qualiopi au titre des actions de formation, ouvrant droit au financement par les OPCO (AFDAS, FIFPL, Agefice, etc...).
Voir la section Financement de notre site pour vérifier l'éligibilité au financement FIFPL kiné.