Cours d'abdos gainage

Name: Cours d'abdos gainage
Brand: studio
Availability: InStock

Prêt à tonifier votre sangle abdominale ? Nos coachs vous proposent des exercices variés inspirés du yoga, pour améliorer votre silhouette, éviter les douleurs et prévenir les blessures.

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Pour qui ?

Cours ouvert à tous ceux qui veulent renforcer leur sangle abdominale, y compris en cas de problème de dos ou de périnée.

Déroulé

Que vous soyez en présentiel ou en zoom, vous serez accompagné et corrigé par votre coach tout au long de la séance. A chaque séance, vous abordez des exercices variés qui vous permettront de renforcer toute la sangle abdominale tout en protégeant le dos et le périnée. Notre méthode de gainage est globale : ce n’est pas simplement faire la planche, mais au contraire des exercices variés intégrant la Méthode de Gasquet pour un renforcement de toutes les articulations et des muscles, en toute sécurité. Au-delà des bénéfices esthétiques pour une meilleure silhouette, il permet aussi d’éviter les douleurs et de prévenir les blessures.

Format

Présentiel ou en ligne

Matériel

Prévoir une tenue souple et un tapis (fourni en présentiel)

Horaires

Présentiel: lundi 11h15 (fin de grossesse) ou mardi 18h45. Zoom: jeudi 10h

Tarif

Cours présentiel : Cours d’essai : 10€ Cours à l’unité : 25€ Carnet de 10 cours : 200€ (valable 6 mois) Abonnement annuel – un cours fixe (septembre – juin) : 495€ Abonnement trimestriel – un cours fixe (octobre-décembre) : 185€ > Pour les abonnements inscription par email studio@degasquet.com Cours à distance (zoom) : Cours d’essai : 10€ Cours à l’unité : 18€ Carnet de 5 cours : 75€ (valable 6 mois à compter de l’achat) Cours sur inscription, annulable jusqu’à 24h avant le début du cours.