Constipation : comprendre pour agir, libérer vos intestins

Comprendre : est-ce un problème de transit ou d'élimination, ou les deux.
Agir de façon mécanique grâce à des positionnements, des respirations, des mouvements spécifiques pour diminuer ou éviter les laxatifs au long cours.
Retrouver un bien être digestif et un ventre à la fois tonique et détendu.
Protéger le périnée.

Tous ceux qui souffrent de constipation, occasionnelle ou chronique quel que soit l'âge : enfants, femmes enceintes, seniors, adultes sédentaires, stressés, immobilisés.

Une chaise, une table, un tapis ou une couverture pour aller au sol.
Une tenue souple.
Un marche pied ou équivalent.