Jour 1 Matin :
• La posture assise : variantes au tapis (tailleur, sur les talons, jambes à l'équerre), sur chaise et sur ballon. Observation de la respiration selon le placement, apprentissage de l'autograndissement, aménagements avec accessoires.
Jour 1 Après-midi :
• Respiration: physiologie de la respiration, lien diaphragme-périnée, intégration de l'autograndissement pour la mobilisation diaphragmatique et costale, dynamique respiratoire
• Notion de caisson abdominal et rôle des différents abdominaux
• Notions essentielles sur le périnée et Exercices pratiques de ressenti
Jour 2 Matin :
• Les 4 Pattes: passage depuis la pose de l'enfant, dos creux, dos rond, dos plat. Erreurs habituelles et corrections
• Notion de queue du chat: définition de la contre-nutation et différence avec la rétroversion
• Décubitus dorsal: placement à deux ou seul, travail sur la délordose sans flexion du rachis
Jour 2 Après-midi :
• Décubitus latéral, latéro-ventral et ventral
• La règle de l'équerre
• La posture debout : passage assis debout, placement
• Accessoires de positionnement
Jour 3 Matin :
• Anamnèse :
- analyse des facteurs de risque (environnementaux, morphologiques, psychomorphologiques, médicaux, obstétricaux, traumatiques…),
- situations particulières (l’adolescence, la pratique du sport, la grossesse, l’accouchement, le post-partum, la ménopause, les temps pré et post- opératoires…
Jour 3 Après-midi :
Examen de départ et de suite : examen global, de la statique, de la respiration ;
• Techniques de Placement pendant l’examen
• Décodage du comportement lors de l’examen gynécologique
Jour 4 Matin :
• Pratique de la rééducation posturo-respiratoire :
• les principes de gestion des efforts sans poussée
• renforcement de la sangle abdominale profonde, travail sur l’élasticité périnéale, mobilité du périnée, du diaphragme et du bassin.
• Rappel de la possibilité de propositions thérapeutiques complémentaires en fonction des données recueillies (ostéopathie, fascia, psy etc)
Jour 4 Après-midi :
Travail périnéal spécifique :
• Exercices pour les différents muscles : pubo-rectal, pubo et ilio- coccygien, perinée superficiel, sphincters,
• travail de correction des asymétries, transverse périnéal
