Ma 1ère formation de Gasquet (APOR) & Dos

• Savoir orienter le patient ou élève (distinguer ce qui est d’origine discale et ce qui est d’origine musculaire ou lié à la sacro-iliaque).
• Eduquer les patients pour éviter les postures déclenchant les douleurs et gérer les efforts quotidiens
• Donner des moyens antalgiques et préventifs par zone du dos (nuque, haut, milieu et bas du dos).
• Travailler les renforcements du dos et des abdominaux compatibles avec la protection du rachis

Jour 1 Matin :
• La posture assise : variantes au tapis (tailleur, sur les talons, jambes à l'équerre), sur chaise et sur ballon. Observation de la respiration selon le placement, apprentissage de l'autograndissement, aménagements avec accessoires.

Jour 1 Après-midi :
• Respiration: physiologie de la respiration, lien diaphragme-périnée, intégration de l'autograndissement pour la mobilisation diaphragmatique et costale, dynamique respiratoire
• Notion de caisson abdominal et rôle des différents abdominaux
• Notions essentielles sur le périnée et Exercices pratiques de ressenti

Jour 2 Matin :
• Les 4 Pattes: passage depuis la pose de l'enfant, dos creux, dos rond, dos plat. Erreurs habituelles et corrections
• Notion de queue du chat: définition de la contre-nutation et différence avec la rétroversion
• Décubitus dorsal: placement à deux ou seul, travail sur la délordose sans flexion du rachis

Jour 2 Après-midi :
• Décubitus latéral, latéro-ventral et ventral
• La règle de l'équerre
• La posture debout : passage assis debout, placement
• Accessoires de positionnement

Jour 3 Matin :
• Identification des gestes et exercices qui déclenchent les douleurs
• Notion de distinction entre les douleurs discales, musculaires et sacro -iliaques

Jour 3 Après-midi :
• Savoir gérer les situations qui génèrent les douleurs : savoir se pencher, se relever, se retourner dans son lit, soulever des charges
• Connaitre et utiliser les accessoires de positionnement et de détente (chaises, ballons, coussins, ceintures)
• Auto massages

Jour 4 Matin :
• Savoir placer son bassin et protéger sa colonne dans toutes les positions
• Travailler l’auto grandissement à partir du périnée.
• Trouver des postures antalgiques et des moyens de se débloquer la nuque, le milieu du dos, les lombaires, la sacro-iliaque

Jour 4 Après-midi
• Exercices de renforcement musculaire profond du dos
• Exercices d’étirement du psoas et du carré des lombes
• Exercices de gainage de protection.
• Travail en hyperextension contrôlée

Présentiel ou zoom (voir lieu)

Exercices pratiques au tapis, observations et analyses, et explications théoriques et biomécaniques

Vérification des prérequis à l'inscription et tour de table en début de formation

Mise en situation et tests pratiques au tapis

Nous sommes sensibilisés à l'accessibilité des formations aux personnes en situation de handicap. Les stages proposés sont tous à base de pratique corporelle au tapis ou sur ballon. Nous consulter afin de vérifier de la faisabilité de la formation au regard du handicap ou nous faire part de besoins spécifiques.

Notre organisme est certifié Qualiopi au titre des actions de formation, ouvrant droit au financement par les OPCO (AFDAS, FIFPL, Agefice, etc...).
Certaines de nos formations sont également éligibles aux financements du FIFPL et du DPC pour les sages-femmes et les kinésithérapeutes.

APOR : FIFPL kiné et sage-femme 2025

Dos : DPC kiné 2025 et FIFPL kiné 2025