Ma 1ère formation de Gasquet (APOR) & Cancer du sein

• Comprendre les mécanismes sous-jacents de la douleur chronique
• Connaitre la définition, les origines, et les critères de diagnostic de l'endométriose et de la névralgie pudendale
• Adapter le travail postural en fonction de la douleur
• Utiliser le travail postural pour soulager les douleurs et favoriser un bien-être durable

Jour 1 Matin :
• La posture assise : variantes au tapis (tailleur, sur les talons, jambes à l'équerre), sur chaise et sur ballon. Observation de la respiration selon le placement, apprentissage de l'autograndissement, aménagements avec accessoires.

Jour 1 Après-midi :
• Respiration: physiologie de la respiration, lien diaphragme-périnée, intégration de l'autograndissement pour la mobilisation diaphragmatique et costale, dynamique respiratoire
• Notion de caisson abdominal et rôle des différents abdominaux
• Notions essentielles sur le périnée et Exercices pratiques de ressenti

Jour 2 Matin :
• Les 4 Pattes: passage depuis la pose de l'enfant, dos creux, dos rond, dos plat. Erreurs habituelles et corrections
• Notion de queue du chat: définition de la contre-nutation et différence avec la rétroversion
• Décubitus dorsal: placement à deux ou seul, travail sur la délordose sans flexion du rachis

Jour 2 Après-midi :
• Décubitus latéral, latéro-ventral et ventral
• La règle de l'équerre
• La posture debout : passage assis debout, placement
• Accessoires de positionnement

Jour 3 Matin :
• Rappels théoriques:
• Physiopathologie des cancers du sein, différents types
• Les prises en charge : hormonothérapie, chimiothérapie, radiothérapie. Leurs effets secondaires.
• La chirurgie du cancer et la chirurgie reconstructrice. Etat des lieux et effets secondaires selon les techniques.
• Le rôle de l'activité physique dans les différentes étapes.
• Pratique : placement et respiration, travail respiratoire sur le grill costal et la mobilité diaphragmatique selon la posture

Jour 3 Après-midi :
Pratique :
• Travail de mobilité des omoplates dans différentes postures: sur le dos, à 4 pattes.
• Travail sur les membres supérieurs dans tous les directions.
• Posture d'extension, assouplissement des chaines postérieures et antérieures

Jour 4 Matin :
Pratique (suite) :
• Respiration et drainage
• Travail de la nuque et autour de la ceinture scapulaire
• travail de gainage en chaines croisées

Jour 4 Après-midi :
• Travail sur les effets secondaires des différentes options thérapeutiques (hormonothérapie, Radio thérapie, chirurgie, chirurgie réparatrice):
• Travail sur le périnée, l'incontinence, le transit et les problèmes digestifs
• Travail en extension pour éviter l’enroulement.
• Renforcement progressif des membres inférieurs et des abdominaux
• Rééquilibrage respiratoire dynamique
• Travail sur l'augmentation de l'amplitude scapulaire et renforcement global

Présentiel ou zoom (voir lieu)

Exercices pratiques au tapis, observations et analyses, explications théoriques et biomécaniques

Vérification des prérequis à l'inscription et tour de table en début de formation

Mise en situation et tests pratiques au tapis

Nous sommes sensibilisés à l'accessibilité des formations aux personnes en situation de handicap. Les stages proposés sont tous à base de pratique corporelle au tapis ou sur ballon. Nous consulter afin de vérifier de la faisabilité de la formation au regard du handicap ou nous faire part de besoins spécifiques.

Notre organisme est certifié Qualiopi au titre des actions de formation, ouvrant droit au financement par les OPCO (AFDAS, FIFPL, Agefice, etc...).