Ma 1ère formation de Gasquet (APOR) & Cancer du sein

APOR:

• Identifier et expliquer les liens entre posture et respiration.
• Intégrer le périnée dans le placement et la respiration (péri-expi-grandi).
• Adapter et appliquer l’approche posturo-respiratoire dans les postures de base (assis, debout, couché, à quatre pattes)
• Identifier et mettre en œuvre des adaptations de placement postural à l’aide d’accessoires, en fonction des besoins spécifiques des élèves ou patients.

Cancer du sein:

• Connaître la pathologie du cancer du sein et les principaux traitements afin de comprendre les modifications corporelles et les effets secondaires.
• Proposer des postures et exercices répondant aux besoins des personnes atteintes d'un cancer du sein: mobilisation efficace de la cage thoracique, redressement postural, lutte contre l’asymétrie, l’enroulement des épaules, l’antéposition de la tête.
• Adapter les exercices physiques en fonction des phases de traitement et de récupération.
• Accompagner progressivement les élèves vers des pratiques physiques non spécifiques en toute sécurité.

Jour 1 Matin :
• La posture assise : variantes au tapis (tailleur, sur les talons, jambes à l'équerre), sur chaise et sur ballon. Observation de la respiration selon le placement, apprentissage de l'autograndissement, aménagements avec accessoires.

Jour 1 Après-midi :
• Respiration: physiologie de la respiration, lien diaphragme-périnée, intégration de l'autograndissement pour la mobilisation diaphragmatique et costale, dynamique respiratoire
• Notion de caisson abdominal et rôle des différents abdominaux
• Notions essentielles sur le périnée et Exercices pratiques de ressenti

Jour 2 Matin :
• Les 4 Pattes: passage depuis la pose de l'enfant, dos creux, dos rond, dos plat. Erreurs habituelles et corrections
• Notion de queue du chat: définition de la contre-nutation et différence avec la rétroversion
• Décubitus dorsal: placement à deux ou seul, travail sur la délordose sans flexion du rachis

Jour 2 Après-midi :
• Décubitus latéral, latéro-ventral et ventral
• La règle de l'équerre
• La posture debout : passage assis debout, placement
• Accessoires de positionnement

Jour 3 Matin :
• Rappels théoriques:
• Physiopathologie des cancers du sein, différents types
• Les prises en charge : hormonothérapie, chimiothérapie, radiothérapie. Leurs effets secondaires.
• La chirurgie du cancer et la chirurgie reconstructrice. Etat des lieux et effets secondaires selon les techniques.
• Le rôle de l'activité physique dans les différentes étapes.
• Pratique : placement et respiration, travail respiratoire sur le grill costal et la mobilité diaphragmatique selon la posture

Jour 3 Après-midi :
Pratique :
• Travail de mobilité des omoplates dans différentes postures: sur le dos, à 4 pattes.
• Travail sur les membres supérieurs dans tous les directions.
• Posture d'extension, assouplissement des chaines postérieures et antérieures

Jour 4 Matin :
Pratique (suite) :
• Respiration et drainage
• Travail de la nuque et autour de la ceinture scapulaire
• travail de gainage en chaines croisées

Jour 4 Après-midi :
• Travail sur les effets secondaires des différentes options thérapeutiques (hormonothérapie, Radio thérapie, chirurgie, chirurgie réparatrice):
• Travail sur le périnée, l'incontinence, le transit et les problèmes digestifs
• Travail en extension pour éviter l’enroulement.
• Renforcement progressif des membres inférieurs et des abdominaux
• Rééquilibrage respiratoire dynamique
• Travail sur l'augmentation de l'amplitude scapulaire et renforcement global

Présentiel ou zoom (voir lieu)

Horaires (en zoom) : 9h-17h

Horaires (en présentiel) : 9h30-17h30 (1er jour), 9h-17h les suivants

Exercices pratiques au tapis, observations et analyses, explications théoriques et biomécaniques

Vérification des prérequis à l'inscription et tour de table en début de formation

Mise en situation et tests pratiques au tapis

Nous sommes sensibilisés à l'accessibilité des formations aux personnes en situation de handicap. Les stages proposés sont tous à base de pratique corporelle au tapis ou sur ballon. Nous consulter afin de vérifier de la faisabilité de la formation au regard du handicap ou nous faire part de besoins spécifiques.

Notre organisme est certifié Qualiopi au titre des actions de formation, ouvrant droit au financement par les OPCO (AFDAS, FIFPL, Agefice, etc...).