Atelier découverte Ab-dos
Dites adieu aux abdos « corvée » !
Fini les séries monotones, le mal de dos et le périnée malmené.
Venez découvrir une approche différente, globale et variée, qui sollicite les muscles profonds tout en respectant votre corps.
Guidé·e par une kinésithérapeute formée à la méthode de Gasquet, vous apprendrez à associer respiration, posture et périnée pour un travail efficace et sans tension — bénéfique autant pour votre dos que pour votre bien-être.
Lors de cet atelier de 3 heures, vous comprendrez les erreurs les plus fréquentes et découvrirez les bons placements ainsi qu’une respiration qui favorise l’auto-grandissement, véritable clé d’un corps tonique et équilibré.
Cet atelier est ouvert à tous ceux qui veulent des outils concrets pour en finir avec le mal de dos et renforcer leur sangle abdominale autrement.