Atelier découverte Ab-dos

Vous voulez comprendre pourquoi et comment les abdos selon la méthode de Gasquet peuvent aider votre dos, votre pratique sportive et votre quotidien? En 3 heures d’apprentissage et de démonstrations pratiques, notre professeur kiné vous guidera pour intégrer des gestes sécurisés dans votre quotidien.

Dates des ateliers: 22 mars 2025 de 10h à 13h

Pour qui ?

Cet atelier est ouvert à tous ceux qui veulent des outils concrets pour en finir avec le mal de dos et renforcer leur sangle abdominale autrement.

Déroulé

Les principes de la protection selon la méthode de Gasquet®
Remettre la respiration à l’endroit (grandir, mincir)
Ne jamais pousser vers le bas et l’avant
Applications et quelques exercices de base classiques puis corrigés
La bonne gestion des gestes au quotidien
Les postures antalgiques

Cet atelier est animé par Béatrice Bouchilloux (masseur-kinésithérapeute, formateur de la méthode de Gasquet®). Il est explicatif et démonstratif. Il ne s’agit pas de séquences dynamiques enchainées mais d’un apprentissage des bonnes pratiques. L’occasion pour vous de poser toutes vos questions et recevoir des conseils personnalisés.

Format

En présentiel à Paris montparnasse

Matériel à prévoir

Prévoir une tenue souple (jean déconseillé) et de quoi prendre des notes si vous le souhaitez. Nous fournissons les tapis et un vestiaire pour vous changer sur place.

Atelier découverte Ab-dos

75,00€