Abdo Niveau 2 Fitball (2026)

• Varier les séances de renforcement musculaire avec l'utilisation d'un fitball
• Utiliser le fitball pour le travail de l'équilibre et de la stabilité

Matin – Postures de base et travail de stabilité
• Rappel des principes fondamentaux : respiration, auto-grandissement et contrôle du bassin
• Adaptation du gainage au ballon : principes de sécurité et d’ajustement postural
• Bascule correcte du bassin en position couchée dorsale avec fitball
• Travail en position assise sur fitball
o Pieds au sol
o Pieds soulevés
• Travail en quadrupédie et 4 pattes avec fitball
Après-midi – Renforcement global et intégration
• Travail à genoux et en guetteur avec fitball
o Variantes : mains sur ballon / genoux sur ballon
• Exercices avec fitball en main et au mur
• Exploration des postures en décubitus ventral

Présentiel ou zoom (voir lieu)

Horaires (en zoom) : 9h-17h

Horaires (en présentiel) : 9h30-17h30

Exercices pratiques au tapis et avec fitball, observations et analyses, et explications théoriques et biomécaniques

Vérification des prérequis à l'inscription et tour de table en début de formation

Mise en situation et tests pratiques au tapis et avec swissball

Nous sommes sensibilisés à l'accessibilité des formations aux personnes en situation de handicap. Les stages proposés sont tous à base de pratique corporelle au tapis ou sur ballon. Nous consulter afin de vérifier de la faisabilité de la formation au regard du handicap ou nous faire part de besoins spécifiques.

Notre organisme est certifié Qualiopi au titre des actions de formation, ouvrant droit au financement par les OPCO (AFDAS, FIFPL, Agefice, etc...).
Voir la section Financement de notre site pour vérifier l'éligibilité au financement FIFPL kiné.