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Entrainement fonctionnel au féminin

Name: Entrainement fonctionnel au féminin
Brand: Thinkific
Price: 79.90 EUR
Availability: InStock

Maman et sportive (ou en arrêt depuis longtemps) reprenez le contrôle de votre corps et tonifiez vous en toute sécurité pour votre périnée!

Ce programme de 6 semaines propose 3 séances hebdomadaires de 20 minutes, combinant échauffements, exercices abdominaux, circuits training et retours au calme. Il est conçu pour une reprise sportive sécurisée, notamment après un accouchement.

En bref

€79,90
28 leçons
Accès en durée illimitée

Pour qui ?

Les mamans déjà sportives qui pratiquaient de la musculation, des cours collectifs en salle, du crossfit, de la course à pieds... Et qui souhaitent reprendre en toute sécurité (après une grossesse ou un arrêt prolongé). Les professionnels de santé accompagnant des sportives en post-partum.

Objectif

Reprendre ou intensifier une activité sportive en protégeant le périnée et les abdominaux.

Niveau de difficulté

Progressif, adapté aux débutants et aux niveaux intermédiaires

Matériel à prévoir

Un élastique de résistance de 15 kg, un tapis de sol et deux kettlebells (4 kg ou plus selon le niveau).

Entrainement fonctionnel au féminin

79,90€